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Meditazione per l’Ansia: le Prove Scientifiche

La paura è un sentimento negativo, a meno che non ci troviamo di fronte una minaccia reale con la necessità di combattere o fuggire. L’utilità della paura è minima nella vita quotidiana, in particolare sotto forma di ansia. Gli eventi stressanti possono produrre, in quasi tutte le persone, stati di ansia a breve termine che…

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Suoni Binaurali: la Bufala Spiegata Passo Passo

Ad oggi, la forma più conosciuta, discussa, chiacchierata (ma, vedremo, non la più efficace) dei metodi per migliorare la meditazione e i suoi effetti sulle onde cerebrali, è quello dei “suoni binaurali” o “battiti binaurali”. C’è sempre stata molta curiosità a riguardo delle tecnologie in grado di modificare gli stati di coscienza e alle tecniche…

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ansia generalizzata

Ansia Generalizzata e Stati d’Ansia: Cos’è, Sintomi, Cause e Tipi di Trattamenti

Come purtroppo sappiamo bene, l’ansia è una condizione naturale. La viviamo sempre più spesso nella nostra pelle e nella mente. La percepiamo a fondo dentro di noi. Si presenta con un insieme di emozioni e sensazioni forti, oppressive. Potenti a tal punto da mozzarci il fiato. E ci porta un sacco di problemi. Ma prima…

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come combattere l'ansia

Come Combattere l’Ansia: 13 Rimedi Scientifici per Gestire e Curare l’Ansia

L’era moderna è caratterizzata da uno stile di vita a dir poco particolare. Seppur ormai ci siamo abituati a un ritmo frenetico e caotico, non possiamo fare a meno di notare come solo la generazione prima di noi viveva in un’atmosfera del tutto diversa: non subiva gli eventi della vita ma la viveva a fondo,…

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come meditare

Come Meditare: 10 Diverse Tecniche di Meditazione

È un dato di fatto: comprovato da millenni di studi a favore e ricerche scientifiche, siamo ormai consapevoli che meditare faccia bene alla salute generale, sia fisica che psicologica. Sia che effettuiamo una ricerca online sia che sfogliamo pagine e pagine di libri, non troveremo mai una sola fonte che afferma che la meditazione induca…

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meditazione

Benefici della Meditazione: 56 Benefici Straordinari Scientificamente Dimostrati di Meditazione

Pronto per una notizia che ti sconvolgerà? La meditazione è la pratica psicologica che ha più benefici dimostrati. Fermiamoci un secondo e capiamo il significato di questa frase. In altri termini, vuol dire che la meditazione, tra tutte le varie pratiche psicologiche e tecniche che puoi usare, è quella che ti dà più benefici, e…

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produttività

Produttività sul Lavoro: 9 Buone Abitudini per Migliorarla

Sia che viviate in Australia, in Inghilterra o in America, di qualsiasi estrazione sociale siate e qualunque sia la vostra occupazione, abbiamo tutti solo 24 ore al giorno per fare quello che dobbiamo e vogliamo fare. Il successo può essere tradotto in ciò che siamo in grado di fare in quelle 24 ore. Sarebbe bello…

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tecniche di rilassamento per l'ansia

Tecniche di Rilassamento per l’Ansia: una Tecnica Spiegata Passo Passo

Nel nostro vivere di ogni giorno abbiamo, purtroppo, imparato a convivere con una condizione che ci attanaglia quando meno ce lo aspettiamo. Si tratta dello stato di ansia, un insieme di condizioni che non ci permette di godere a fondo delle piccole avventure quotidiane. Ma l’ansia non colpisce soltanto la mente. Anche il nostro corpo…

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Come Avere Successo: La Giusta Mentalità per il Successo Personale Secondo la Scienza

Trattare temi che riguardano la vita e i modi migliori per viverla secondo le proprie speranze e aspettative è un qualcosa a cui teniamo particolarmente. Questo perché riteniamo che la nostra esistenza sia importante, a dir poco fondamentale. Pensiamo che la vita di ognuno di noi sia preziosa e che valga la pena viverla appieno,…

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bambini e ragazzi di successo

7 Caratteristiche Comuni dei Bambini e Ragazzi di Successo

La maggior parte dei genitori ha il desiderio di vedere crescere i propri figli in un’atmosfera felice e armoniosa. Si impegnano a crescerli donando loro dei valori solidi e importanti, con la speranza che, una volta cresciuti, possano trovare la propria strada. Una strada priva di ostacoli e ricca di successo. Ma purtroppo non esiste…

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